Gegrillte Zucchini Röllchen Mit Frischkäse
Hervorgehoben unter: Gesunde Wohlfühlgerichte
Ich liebe es, im Sommer mit frischem Gemüse zu experimentieren, und diese gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse sind ein absolutes Muss! Sie sind einfach zuzubereiten und bringen die Aromen der Saison perfekt zur Geltung. Die Kombination aus gegrillter Zucchini und cremigem Frischkäse sorgt für ein wunderbares Geschmackserlebnis. Außerdem kann ich sie perfekt für Partys oder als schmackhafte Snack-Option servieren. Lassen wir uns von der Leichtigkeit und Frische dieses Gerichts begeistern!
Als ich die ersten Zucchini aus meinem Garten erntete, wusste ich sofort, dass ich etwas Außergewöhnliches kreieren wollte. Diese gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse sind das Ergebnis meiner kreativen Experimente. Das Gegrillte verleiht der Zucchini eine herrliche rauchige Note und perfekt dazu passt die cremige Textur des Frischkäses.
Ich habe verschiedene Kräuter und Gewürze ausprobiert, um das Rezept zu verfeinern, aber ich finde, dass frischer Basilikum und ein Hauch Zitronensaft einfach unschlagbar sind. Sie machen die Röllchen frisch und lebendig; ein echter Genuss, der nicht nur gut aussieht, sondern auch köstlich schmeckt. Ideal für gesellige Abende!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Leicht und erfrischend für warme Sommerabende
- Vielseitige Füllungen ganz nach Ihrem Geschmack
- Perfekt als Vorspeise oder Beilage
Die Zucchini richtig grillen
Das Grillen der Zucchini ist entscheidend, um den perfekten Geschmack und die richtige Textur zu erzielen. Achten Sie darauf, die Zucchini in gleichmäßige Scheiben zu schneiden, etwa 0,5 cm dick. So garantieren Sie ein einheitliches Grillen, bei dem die Zucchini zart, aber nicht matschig wird. Wenden Sie die Scheiben regelmäßig, um ein Anbrennen zu vermeiden, und grillen Sie sie nur so lange, bis sie leicht gebräunt sind.
Eine ideale Grilltemperatur liegt zwischen 200 und 220 Grad Celsius. Diese Hitze sorgt dafür, dass die Zucchini einen schönen Grillstrich erhält und gleichzeitig ihre natürliche Süße entfaltet. Vermeiden Sie zu hohe Temperaturen, da die Zucchini sonst schnell verbrennen kann, ohne durchzugaren.
Die richtige Füllung für Frischkäse-Röllchen
Die Füllung spielt eine entscheidende Rolle, um Geschmack und Frische in die Röllchen zu bringen. Der Frischkäse ist von Natur aus mild, daher empfehle ich, mit frischen Kräutern wie Basilikum, Schnittlauch oder Petersilie zu experimentieren. Diese Kräuter verleihen den Röllchen eine lebendige Note. Ein Spritzer Zitronensaft hebt die Aromen angenehm hervor und sorgt für eine erfrischende Säure.
Sollten Sie eine geschmacklich intensivere Variante bevorzugen, können Sie weitere Zutaten wie geröstete Paprika, Oliven oder sogar kleine Stücke von getrockneten Tomaten unter die Frischkäse-Mischung heben. Diese Ergänzungen bringen eine weitere Dimension an Geschmack in die Röllchen und sind eine wunderbare Möglichkeit, die Füllung nach Ihrem persönlichen Geschmack anzupassen.
Präsentation und Serviervorschläge
Um die Zucchini-Röllchen besonders ansprechend zu servieren, empfehle ich, sie auf einem großen Teller oder einer platterförmigen Servierplatte anzuordnen. Sie können für einen zusätzlichen Farbtupfer frische Kräuter darüber streuen oder einen Balsamico-Reduktionstropfen hinzufügen. Diese Kombination sieht nicht nur gut aus, sondern verstärkt auch den Geschmack der Röllchen.
Diese Röllchen können warm oder kalt serviert werden und sind ideal für Buffets oder Picknicks. Da sie leicht transportierbar sind, lassen sie sich hervorragend vorbereiten. Bereiten Sie die Röllchen einige Stunden im Voraus vor und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. So können die Aromen wunderbar durchziehen, und sie sind beim Servieren direkt einsatzbereit.
Zutaten
Für dieses Rezept benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 200g Frischkäse
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Handvoll frischer Basilikum, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Grillen
Sie können die Füllung nach Belieben variieren!
Zubereitung
Die Zubereitung ist einfach und schnell:
Zucchini vorbereiten
Die Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zucchini grillen
Die Zucchinischeiben auf dem Grill ca. 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
Frischkäse-Mischung zubereiten
In einer Schüssel den Frischkäse mit Zitronensaft und gehacktem Basilikum vermengen. Nach Geschmack würzen.
Röllchen formen
Auf jede Zucchinischeibe einen Löffel der Frischkäse-Mischung geben, aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren.
Die Röllchen können sofort serviert oder für später gekühlt aufbewahrt werden.
Profi-Tipps
- Verwenden Sie frische Kräuter für noch mehr Aroma. Sie können auch geröstete Pinienkerne oder geriebenen Parmesan zur Füllung hinzufügen.
Lagerung und Resteverwertung
Falls Sie Röllchen übrig haben, können Sie diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage lagern. Durch die Kälte können die Aromen noch intensiver werden. Ich empfehle, sie zum Verzehr leicht auf Zimmertemperatur zu bringen, damit die cremige Konsistenz des Frischkäses wieder zur Geltung kommt.
Für eine schnelle mittagliche Resteverwertung können diese Röllchen auch in einem Wrap oder auf einem Sandwich verwendet werden. Fügen Sie frisch gebratenes Gemüse und etwas Salat hinzu, und schon haben Sie ein schnelles sowie schmackhaftes Gericht.
Variationen der Zubereitung
Wenn Sie auf der Suche nach einer glutenfreien Variante sind, können Sie die Zucchini-Röllchen problemlos so genießen. Möchten Sie eine deftigere Version, probieren Sie die Zugabe von gehacktem Schinken oder geräuchertem Lachs zur Frischkäse-Mischung. Diese Zutaten bringen zusätzlichen Geschmack und machen die Röllchen zu einem herzhaften Snack.
Für einen mediterranen Touch könnten Sie auch Feta-Käse anstelle von Frischkäse verwenden. Mischen Sie ihn mit etwas Olivenöl, Zitronenschale und Kräutern, um einerseits die traditionelle griechische Note und andererseits eine etwas festere Textur zu erzeugen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Zucchini auch im Ofen backen?
Ja, Sie können die Zucchinischeiben bei 200°C im Ofen für etwa 15 Minuten backen.
→ Wie lange sind die Röllchen haltbar?
Im Kühlschrank sind sie gut abgedeckt 2-3 Tage haltbar.
→ Kann ich eine vegane Version machen?
Ja, verwenden Sie einfach eine vegane Frischkäsealternative.
→ Welche anderen Füllungen kann ich verwenden?
Sie können auch Hummus, Pesto oder geriebenes Gemüse verwenden.
Gegrillte Zucchini Röllchen Mit Frischkäse
Ich liebe es, im Sommer mit frischem Gemüse zu experimentieren, und diese gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse sind ein absolutes Muss! Sie sind einfach zuzubereiten und bringen die Aromen der Saison perfekt zur Geltung. Die Kombination aus gegrillter Zucchini und cremigem Frischkäse sorgt für ein wunderbares Geschmackserlebnis. Außerdem kann ich sie perfekt für Partys oder als schmackhafte Snack-Option servieren. Lassen wir uns von der Leichtigkeit und Frische dieses Gerichts begeistern!
Erstellt von: Vanessa Rupprecht
Rezeptart: Gesunde Wohlfühlgerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 200g Frischkäse
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Handvoll frischer Basilikum, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Grillen
Anweisungen
Die Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Zucchinischeiben auf dem Grill ca. 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
In einer Schüssel den Frischkäse mit Zitronensaft und gehacktem Basilikum vermengen. Nach Geschmack würzen.
Auf jede Zucchinischeibe einen Löffel der Frischkäse-Mischung geben, aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren.
Zusätzliche Tipps
- Verwenden Sie frische Kräuter für noch mehr Aroma. Sie können auch geröstete Pinienkerne oder geriebenen Parmesan zur Füllung hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 200 kcal
- Gesamtfett: 15g
- Gesättigte Fette: 9g
- Cholesterin: 30mg
- Natrium: 180mg
- Kohlenhydrate: 10g
- Ballaststoffe: 2g
- Zucker: 2g
- Eiweiß: 5g